Prävention/ Rehabilitation

Wir bieten Ihnen verschiedene Kurse zur Prävention und zur Rehabilitation. Hier erhalten Sie eine Übersicht unserer Kurse, sollten Sie Fragen haben zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.

RückenVital12

Kosten: 185€

Dauer: 12 Einheiten, je 1 Stunde

Krankenkassenförderung: Zuzahlungsbertrag je nach Krankenkasse rund 40€

Schwierigkeitsstufe: 1

Kursbeschreibung:

Der Kurs für verhältnismäßige Bewegungswiedereinsteiger und -Anfänger. Theoretisches Wissen wird vermittelt, es gibt Eigenübungen, Entspannungstraining und führt die Teilnehmer schrittweise dahin, sich wieder regelmässig frei bewegen zu können und aktiv zu sein.

Funktio Core Power

Kosten: 157€

Dauer: 10 Einheiten, je 1 Stunde

Krankenkassenförderung: Selbstkostenanteil je nach Krankenkasse Zuzahlung rund 30€.

Schwierigkeitsstufe: 2

Kursbeschreibung:

Funktionelles Training der Rücken und Bauchmuskulatur, wie wir es im Alltag brauchen und anwenden können. Sie bekommen viele Ideen, wie sie die gezeigten Übungen und kleinere Workouts von wenigen Minuten problemlos in Ihren Alltag einbauen können, ohne viel Zeit und Selbstdisziplin aufbringen zu müssen.

Senioren Fit

Kosten: 59,00 €

Dauer: 10 Einheiten, je 1 Stunde

Krankenkassenförderung: Keine Krankenkassenförderung möglich.

Kursbeschreibung:

Herz-Kreislauf-Training, Bewegung, Mobilisation, Kräftigung, Rückenstärkung und Schulung vom Gleichgewicht.

Circle Fit

Kosten: 157€

Dauer: 10 Einheiten, je 1 Stunde

Krankenkassenförderung: Selbstzahleranteil je nach Krankenkasse ca. 30€

Schwierigkeitsstufe: 2 (donnerstags 19.00Uhr), 3 (dienstags 19.45 Uhr)

Kursbeschreibung:

Zirkeltraining, bei dem Teilnehmer verschiedene Stationen mit unterschiedlichen Schwerpunkten absolvieren, so das sie am Ende der Einheit ihren gesamten Körper gleichmässig trainiert haben. Das Angebot der Übungen, Variationen und Schwerpunkte richtet sich nach der individuellen Zusammenstellung der jeweiligen Gruppe.

Verschiedene CircleFit Gruppen sichern das perfekte Leistungsniveau für jeden Patienten.

KFT Training

Kraftfocussiertes Training
Kosten: 250€
Dauer: 10 Einheiten, je 1 Stunde plus 3 Zwischenchecks
Krankenkassenförderung: Solche speziell Patientenzentrierten Premiumleistungen werden derzeit nicht von der gesetzlichen Krankenversicherung gefördert.

Kursbeschreibung:
Eine Stunde hochintensive Therapie in Kleingruppen von maximal 4 Patienten.
KFT beginnt dort, wo die Einzelphysiotherapie endet. Dann, wenn die klassischen 20 Minuten nicht mehr ausreichen, um Ihre Muskulatur und das Bewegungssystem genügend zu fordern um es zu fördern.
Ihr individuelles Programm aus Kräftigung, Exzentrik, Dehnung und Mobilität wird durch mich gecoacht und ständig auf den idealen Stand gebracht, damit sie schnellstmöglich wieder fit und schmerzfrei werden.
Während dieser Therapie teilen sie sich die Zeit mit anderen Patienten und profitieren vom Austausch, gegenseitiger Motivation und Fortschritt.
Die Therapie richtet sich vollkommen nach ihren Ansprüchen, mit regelmässigen Kontrollen der Therapieeffektivität und Neuausrichtung der Therapieziele, sobald sich ihre Probleme verbessern.

Kreativer Kindertanz / Sensomotorische Bewegungsförderung

Kosten: 69,00 €
Dauer: 10 Einheiten, je 1 Stunde
Krankenkassenförderung: Keine Krankenkassenförderung möglich.

Kursbeschreibung:
Förderung und Schulung von motorischen und kognitiven Fähigkeiten. Reduzierung von Bewegungsmangel, Gleichgewichtsschulung, Rhytmusgefühl und Förderung der kreativen Fähigkeiten. Individuelles Programm aus eigener Phantasie mit Musik und Tanz.